L’erreur classique des mamans : s’oublier (et comment y remédier)

« Je passe après. »

« Je n’ai pas le temps. »

« Ce n’est pas ma priorité. »

Ça te parle ? C’est ce que j’entends si souvent. Et pourtant…

Devenir maman, c’est un chamboulement. Un basculement. Un amour immense, un don de soi sans limites.
On veut tout donner. Alors, on veille, on protège, on écoute, on rassure, on gère, on organise, on anticipe…
Jusqu’à parfois s’oublier.

Et un jour, on se regarde dans le miroir… et on ne sait plus vraiment qui on est, en dehors du rôle de maman.

« Je passe après. »
« Je n’ai pas le temps. »
« Ce n’est pas ma priorité. »

Ça te parle ? C’est ce que j’entends si souvent. Et pourtant…

Devenir maman, c’est un chamboulement. Un basculement. Un amour immense, un don de soi sans limites.
On veut tout donner. Alors, on veille, on protège, on écoute, on rassure, on gère, on organise, on anticipe…
Jusqu’à parfois s’oublier.

Et un jour, on se regarde dans le miroir… et on ne sait plus vraiment qui on est, en dehors du rôle de maman.

Pourquoi s’oublie-t-on si facilement en devenant mère ?

💬 « Je suis tellement habituée à penser aux autres que je ne sais même plus ce que je veux pour moi. »
💬 « Je culpabilise dès que je prends du temps pour moi, j’ai l’impression d’être égoïste. »
💬 « Je ne me reconnais plus en photo, c’est comme si j’avais disparu dans mon propre quotidien. »

Je l’ai entendu tellement de fois. Peut-être que ces mots résonnent en toi aussi.

Parce qu’on nous a appris qu’une « bonne mère » est toujours disponible, toujours patiente, toujours à l’écoute.
Parce qu’on nous a dit qu’aimer, c’est donner.
Parce que notre société attend des femmes qu’elles soient des mères parfaites, des professionnelles engagées, des compagnes présentes, des amies attentionnées… sans jamais faiblir.

Mais à force de tout donner… que reste-t-il pour soi ?

Quand on oublie de s’écouter, on finit par ne plus savoir qui on est.

S’oublier, oublier ses propres besoins, est-ce vraiment aimer plus ?

C’est une croyance ancrée : si je m’efface, je leur donne plus.
Si je me sacrifie, ils seront mieux. Ne confondons-nous pas parfois amour inconditionnel et amour sacrificiel ?

Mais la vérité… c’est que s’oublier, ce n’est pas aimer plus. L’amour ne demande pas de disparaître. C’est se priver de la force d’être pleinement là, pour eux et pour soi.

💡 Une maman qui s’écoute, qui se sent bien, qui se reconnecte à elle-même… est une maman plus alignée, plus disponible, plus en phase avec ceux qu’elle aime.

Et ça, c’est un cadeau immense à leur offrir.

Prendre soin de soi : un luxe ou une nécessité ?

Que ce qui comptait avant tout, c’était de s’occuper des autres, d’assurer, de gérer, d’être présente…
Qu’il fallait d’abord penser aux besoins des enfants, du travail, du foyer… et que si un peu de temps restait, alors peut-être, on pourrait s’accorder une pause.

Mais si ce moment ne vient jamais ?

Dans un avion, en cas d’urgence, on nous répète toujours la même consigne :
« Mettez d’abord votre masque à oxygène avant d’aider votre enfant. »

Pourquoi ? Parce que si l’on s’épuise à donner sans prendre soin de soi, on finit par ne plus avoir d’air.
Et comment être pleinement présente pour les autres si l’on s’oublie soi-même ?

💡 Et si on voyait enfin l’amour de soi comme une nécessité, et non un luxe ?

✨ Prendre du temps pour soi, c’est essentiel.
Parce que ce n’est pas un caprice. C’est un besoin.
Un moment pour respirer, se retrouver, reprendre des forces.

✨ Se recentrer, c’est vital.
Parce qu’on ne peut pas être pleinement là pour les autres si l’on est épuisée.
S’accorder du temps, ce n’est pas s’éloigner, c’est mieux revenir à soi… et aux autres.

✨ Se voir autrement, c’est se reconnecter à qui l’on est, en dehors du rôle de maman.
Parce qu’avant d’être une mère, une compagne, une amie, une professionnelle…
On est une femme, un être à part entière.

💡 Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste. C’est être consciente de sa valeur.

Alors non, s’accorder de l’attention n’est ni un luxe, ni une option.
C’est la clé pour mieux se connaître, mieux s’aimer… et mieux aimer les autres.

3 actions pour se remettre au centre (sans culpabiliser)

1️⃣ Se rappeler que l’exemple qu’on donne est essentiel

Nos enfants ne nous écoutent pas toujours… mais ils nous observent.
Si on veut leur transmettre l’amour de soi et l’importance du respect de ses besoins, on doit leur montrer que nous aussi, on s’accorde cette place.

2️⃣ S’autoriser du temps, sans justification

Tu n’as pas à attendre que tout soit parfait pour t’accorder un moment rien qu’à toi.
Si c’est important pour toi, alors c’est suffisant.

3️⃣ Créer un espace pour soi

Un rituel, une activité, un instant pour souffler.
Pas pour cocher une case, mais pour ressentir.
Et si c’était une Expérience Reconnexion en photo ou un shooting portrait  ? 📸

Se voir autrement : une expérience hors du quotidien

Une séance photo ici, au Studio Cocon, ce n’est pas juste une image.
C’est un instant pour toi. Un temps suspendu.
Une respiration. Une bouffée d’oxygène.

C’est un moment où tu redeviens toi.
Sans les injonctions. Sans la pression du quotidien.
Juste toi, pleinement, avec toutes tes facettes, toute ta beauté, toute ta force.

📸 Dans mon studio à Clermont-Ferrand, je t’accueille avec douceur.
Pour que tu puisses te recentrer, te ressentir, te voir autrement.
Pour que tu t’offres enfin ce regard bienveillant sur toi-même.

Parce que tu mérites d’exister en dehors des cases et des attentes.
Tu peux être toi, simplement toi. Et en t’autorisant à rayonner, tu offres aussi un cadeau à ceux qui t’aiment. ✨